La discipline est l’une des compétences qui ont le plus d’impact sur votre réussite personnelle. Un effort discipliné donne souvent une récompense multipliée. Et toute grande réalisation nécessite de la discipline.
1. Comprenez la nature et l’importance de la discipline :
La discipline
est l’une des compétences personnelles qui sont le plus impactées par QUI nous
sommes. Par notre image interne. L’une des compétences
pour lesquelles l’ETRE doit absolument précéder le
FAIRE. Cela veut dire que pour être
discipliné dans plusieurs domaines il suffit (il faut ) de faire un
« Shift » au niveau de notre identité. Sur un autre volet la
discipline est un muscle mental qui se développe avec l’exercice. D’où
l’importance de faire attention à
notre manque de discipline dans les différentes situations et dans les
différents domaines de notre vie.
2. Entretenez votre motivation :
Quand vous êtes motivé, vous n’avez pas forcement besoin de faire
appel à une grande force de discipline. D’où l’intérêt d’entretenir
régulièrement votre niveau de motivation.
« Motivation »
vient de la racine du mot « motif ». Et on peut la traduire
simplement par « Motif d’action ». Ce qui veut dire que votre plus
grand moyen de motivation est de connaître votre « Pourquoi ». Cela
alimente le feu et vous permet beaucoup plus de rester
concentré.
3.
Faites de votre environnement un support :
Votre environnement
affecte vos choix. Plus que cela ,votre environnement peut être
plus fort que votre volonté.
Alors quand vous vous fixez un objectif ou une résolution, assurez-vous que votre environnement est propice à l'autodiscipline et éliminez toutes les sources de tentations qui peuvent saboter vos efforts.
4. Commencez petit
:
Comment mangez-vous un
éléphant? Une bouchée à la fois !
Ce qui rend le
changement difficile est le fait que notre cerveau est programmé
pour revenir à ce qui semble confortable pour lui.
Mais, si vous avancez petit à petit, vous
pouvez passer à quelque chose de grand avec moins de résistance.
5. Créez
des habitudes et des rituels :
Une grande
partie de ce que nous faisons au quotidien est constituée d’habitudes qui se
sont installées depuis des années. Et quand l’habitude est là,
il est facile pour nous de passer à l’action et de rester discipliné. Une façon
donc très efficace pour booster notre discipline est de créer des habitudes et
des rituels. Et pour commencer, vous pouvez associer vos nouveaux rituels à des
habitudes qui sont déjà en place.
6. Priorité
aux priorités :
Votre « stock »
de volonté est limité. Ce qui veut dire que si vous commencez votre journée par
les tâches qui ne sont pas forcement les plus importantes, vous allez finir par
ne pas avoir suffisamment de force ni d’énergie pour attaquer le tâches les
plus productives. Pour éviter ce piège, il vaut mieux développer l’habitude de
commencer par le plus prioritaire, même si ce n’est pas le plus agréable ni le
plus facile.
L’une des techniques
les plus puissantes qui peuvent vous aider à développer votre discipline est le
tableau de Seinfeld. Si vous voulez vous discipliner sur une action
donnée, cette technique consiste en le fait d’avoir un
grand calendrier de toute l'année sur un mur. Et à chaque fois que
vous respectez votre engagement, vous mettez un X rouge à la date en
question. Une sorte de rappel
visuel du travail constant que vous faites. Et la règle à respecter au
maximum est : Ne brises pas la chaîne ! .
Questions :
Quelle est cette clef qui vous parle le plus ?
Quel est le domaine de votre vie qui a besoin plus de la discipline
?
Comment l’abordez-vous ?
Positivement !
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